hjärtrehabilitering fas IV: långsiktig livsstilsförändring – ämne översikt

Fas IV är ofta kallad underhållsfasen hjärtrehabilitering (rehab), eftersom det betonar långsiktiga livsstilsförändringar, såsom ett regelbundet träningsprogram. Programmet kommer att hjälpa dig att öva och hålla hälsosamma beteenden och vanor.

Läs livsstilsförändringar för att minska risken för framtida hjärtproblem; Fortsätt träna för att återfå din fysiska funktion.

Fas IV-program brukar hållas på en gemenskap anläggning eller hemma och kommer att skräddarsys efter dina specifika behov.

Regelbunden kommunikation med din rehab personal eller läkare för regelbundna granskningar och bedömningar är en viktig del av fas IV. Dina framsteg kommer att övervakas av flera rehab anställda. Antalet rehab sessioner du har varje vecka kommer att variera beroende på strukturen av ditt program.

Din återhämtningstakten beror på ålder, kön och andra sjukdomstillstånd. Beroende på ditt tillstånd och hur du svarar på rehab, kan du bo i en viss fas eller flytta fram och tillbaka mellan faserna. Det finns ingen tid som du måste stanna i en viss fas.

Din rehab personal kommer att ge dig information och verktyg för att genomdriva hälsosamma vanor, såsom att inte röka, bor på en hälsosam vikt, och hantera stress. Du får också tips om kost och ta dina mediciner.

Fas IV fokuserar på att göra livsstilsförändringar del av din vardag.

Du får lära dig att övervaka dina symtom och hjärtfrekvens; Fråga efter skriftliga instruktioner-inklusive hur snabbt din puls bör vara-så kan du lätt hänvisa till dem som du blir mer självständiga; Stöd hela ditt liv är viktigt. Att gå med en övning eller en stödgrupp för icke-rökare kan vara till hjälp för att upprätthålla livsstilsförändringar; Om du tränar hemma, se till att en sjukvårdspersonal kontrollerar dina framsteg; Utbildning och stöd från sjuksköterskor, dietister, sjukgymnaster och läkare kommer att hjälpa dig att fortsätta att göra livsstilsförändringar under denna fas; I grupp program, kan andra personer i rehab program bli din stödgrupp och hjälpa dig att göra livsstilsförändringar.